Raalte Wandel Challenge

Raalte Wandel Challenge

In mei starten we weer met de Raalte Wandel Challenge. Wil jij graag wandelen, maar heb je een steuntje in de rug nodig? Of heb jij een chronische ziekte (bijv. diabetes, COPD, hart- of vaatziekte) en wil jij hiermee aan de slag om je fitter en gezonder te voelen? Dan is de Raalte Wandel Challenge wat voor jou! Samen werken we toe naar de (verkorte route van de) Sallandse Wandel Vierdaagse

Wat houdt het in?

Met het 20 wekelijkse wandelprogramma loop je wekelijks op dinsdagavond of donderdagochtend onder begeleiding van een professional. Je krijgt tips en adviezen over een gezonde leefstijl tijdens themabijeenkomsten en doet veel (nieuwe) sociale contacten op. Aan het einde van de challenge loop je 3, 5 of 10 km! 

We starten met verschillende groepen. Wat is jouw basis?

  • Beginner: Je wandelt nu niet/nauwelijks en wil je graag fitter en vitaler voelen. Doel: Samen met een gezellige groep en begeleider tot ongeveer 3 tot 5 km kunnen wandelen.
  • Gevorderd: Je wandelt al wel, maar je wilt graag meer kilometers leren lopen met een steuntje in de rug. Doel: Samen met een gezellige groep en begeleider (in het begin) tot ongeveer 10 km kunnen wandelen.

Introductiebijeenkomst 

We kunnen ons voorstellen dat je vooraf een aantal vragen hebt of graag meer wil weten over de wandelgroepen. Meld je dan aan voor de introductiebijeenkomst (datum 2024 volgt) bij Sportcentrum Tijenraan in Raalte via buurtsportcoach Tom Bloo via e-mail tom.bloo@sportbedrijfraalte.nl of telefonisch, mobiel 06 23508261.

Startdata

  • Informatie over de data in 2024 volgt z.s.m.

‘De Raalte Wandel Challenge was echt een stok achter de deur om weer meer te gaan wandelen. Ik had niet verwacht dat ik aan het einde 10 km kon wandelen!’ 

Deelnemer Raalte Wandel Challenge

Kosten

Je betaalt eenmalig €25,- voor het gehele programma.

Wat krijg je hiervoor?

  • 20 weken lang, iedere week 1 wandeling (in een groep) onder begeleiding van een (beweeg)professional
  • een wandelschema voor een eventuele tweede of derde wandeling in de week
  • 5 themabijeenkomsten over een gezonde leefstijl (blessurepreventie, goede wandelschoenen, positieve gezondheid, voeding, slaap)
  • Een gratis kop koffie/thee na afloop van de wandeling
  • Veel gezelligheid!

Aanmelden 

Ben je enthousiast? Binnenkort kun je je hieronder aanmelden.

Meer informatie

Meer informatie of vragen? Neem contact op met buurtsportcoach Tom Bloo: tom.bloo@sportbedrijfraalte.nl – 06 23508261

De Raalte Wandel Challenge is een initiatief van Sportbedrijf Raalte en Voetencentrum Elferink.

Er wordt samengewerkt met: huisartsenpraktijk het Raan, huisartsenpraktijk Heino, Innofeet, fysiotherapie Salland, fysiotherapie de Stam, dietistenpraktijk VIP, dietistenpraktijk Salus, Mieke Schaftenaar Cesar therapie, Cesar praktijk Mirjam Zwerink-Kogelman.