Stap Vooruit

Ontdek wat bewegen voor jou kan doen 

Wil jij je je fitter en sterker voelen? Makkelijker traplopen, boodschappen doen of in de tuin werken? Meer energie hebben om dingen te ondernemen? Of  gewoon ontdekken welke vorm van bewegen bij jou past? Maak dan kennis met het nieuwe beweegprogramma Stap Vooruit.

Is Stap Vooruit iets voor jou?

Ben je tussen de 30 en 55 jaar en is bewegen voor jou (nog) niet vanzelfsprekend? Wil je graag een gezondere leefstijl maar kan je door mentale en/of fysieke problemen geen aansluiting vinden bij bestaand sport- of beweegaanbod bij jou in de buurt? Dan is Stap Vooruit iets voor jou. 

In een groep van max. 8 deelnemers komen we wekelijks bij elkaar voor een beweegles. Tijdens deze lessen staat plezier centraal. Met Stap Vooruit helpen we je om op jouw eigen tempo meer te gaan bewegen en te ervaren wat bewegen voor jou kan betekenen.

De beweeglessen worden gegeven door onze enthousiaste buurtsportcoach Miranda de Roos

Bewegen is veel meer dan alleen sport. Spelen met je kinderen, traplopen, tuinieren, klussen, fietsen, samen actief zijn: het zijn allemaal vormen van bewegen die bijdragen aan een gezonder en actiever dagelijks leven.

Je hoeft niet fit of sportief te zijn om mee te doen. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau. Plezier, vertrouwen en positieve ervaringen staan voorop.

Ontdek hoe bewegen jou kan helpen om:

  • meer vertrouwen te krijgen in je lichaam;
  • je sterker en fitter te voelen;
  • dagelijkse dingen makkelijker te kunnen doen;
  • plezier in bewegen te ontdekken;
  • meer energie te krijgen;
  • andere mensen te ontmoeten en samen actief te zijn;
  • beweging stap voor stap onderdeel te maken van jouw dagelijks leven.

Wat ga je doen?

In de groep van max. 8 deelnemers proberen we verschillende manieren van bewegen uit en kijken naar wat jij leuk vindt én wat jou helpt in het dagelijks leven. Alles wat we doen draagt bij aan vertrouwen krijgen in je eigen lichaam en werken aan je kracht, balans, coördinatie, flexibiliteit, conditie en reactievermogen.

Geprekken met de beweegmakelaar
Naast de beweeglessen krijg je vijf persoonlijke gesprekken met de Beweegmakelaar. Samen kijk je naar wat jij graag wilt bereiken. Dat kan voor iedereen anders zijn: zonder moeite de trap op kunnen, meer energie hebben, zelfstandiger worden, eropuit durven gaan of een vorm van bewegen vinden die je graag blijft doen. Met behulp van een persoonlijk beweegboekje zorgen we ervoor dat beweging stap voor stap een vast onderdeel wordt in jouw dagelijks leven. 

Beweegmakelaar Lin van den Oort in gesprek met een deelnemer

Praktische informatie

Start: woensdag 7 oktober
Tijd: 09.30–10.30 uur (Groep 1) of 10.45–11.45 uur (Groep 2)
Waar: Muziekgebouw De Klanken, Zwolsestraat 72, Raalte
Duur: 20 weken (excl. vakanties en feestdagen)
Kosten: Eenmalig €25,-

Benieuwd of Stap Vooruit bij jou past? Neem vrijblijvend contact op met Beweegmakelaar Lin van den Oort. Samen kijken jullie wat jij nodig hebt en of het programma daarbij aansluit.