Aquapower
Aquapower is een stevige workout in borstdiep water op muziek met een lekkere beat. Het is een intensieve training op hoog tempo waarin je werkt aan spierkracht en conditie. Er worden ook dumbells, halters en andere materialen gebruikt.
Het voordeel van water is de geringe impact op de gewrichten, terwijl de conditie en de kracht snel toenemen. Door de constante druk van water kan de calorieverbranding in het water oplopen tot wel 40% meer ten opzichte van training op het land.