Aquapower is een stevige workout in borstdiep water op muziek met een lekkere beat. Het is een intensieve training op hoog tempo waarin je werkt aan spierkracht en conditie. Er worden ook dumbells, halters en andere materialen gebruikt.
Intensiteit: zeer intensief
Het voordeel van water is de geringe impact op de gewrichten, terwijl de conditie en de kracht snel toenemen. Door de constante druk van water kan de calorieverbranding in het water oplopen tot wel 40% meer ten opzichte van training op het land.
De les duurt 45 minuten. Check het schema 'Lestijden groepslessen Tijenraan' onderaan deze pagina.
Badkleding
Ben je benieuwd of aquapower iets voor jou is? Geef je dan op voor een gratis proefles! .
Voor aquapower sluit je een maandabonnement af. Bekijk de mogelijkheden in het tarievenoverzicht.